养生西米捞做法（西米捞怎么做）
养生西米捞做法
西米性温、味甘有健脾，补肺，化痰的功效，有治脾胃虚弱和消化不良的作用；西米还有使皮肤恢复天然润泽的功能。禁忌人群：患有糖尿病者忌食。适宜人群：一般人群均可食用。尤适宜体质虚弱、产后病后恢复期、消化不良、神疲乏力者；肺气虚、肺结核、肺痿咳嗽者。食材1西米 50g2紫薯 1个3纯牛奶 200ml4蜂蜜 适量方法/步骤1清水煮沸后放入西米，一边煮一边搅，煮到中间只有一点点白心关火。盖上锅盖焖大约15分钟，直到西米完全变成透明状态捞出。过一遍冷水，然后滤去水备用。2紫薯入蒸锅蒸熟，去皮切丁。3锅洗净倒入纯牛奶（或倒入椰浆和纯牛奶,混合均匀）加热。加入煮好的西米、蒸熟的紫薯丁,一起煮2
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2025-09-28
