营养美味的黑米红枣
食材1牛奶 60克2植物油 20克3黑米粉 80克4糯米粉 20克5蛋黄 3个6蛋清 3个7细砂糖 50克8柠檬汁 几滴9红枣肉（去核） 40克方法/步骤1先把红枣肉准备好，去核，然后切碎。选择较厚的，不要选择特别干燥的。不好吃。因为枣子本身比较轻，所以不用包面粉。把它放在一边2把蛋清和蛋黄分开3继续加牛奶搅拌均匀4黑米粉和糯米粉同时加入5然后开始打蛋清奶油，同时加入所有的糖和柠檬汁。之所以不同时间不加糖，是因为它能延长蛋清的速度，在溶解糖的过程中包裹更多的空气，使蛋清奶油的组织更加稳定细腻7倒入剩余的蛋白霜中继续翻拌8彻底冷却后再脱模，组织就是松软细腻的，并且香甜湿润，
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2025-10-03
7彩营养
介绍 邮编:050299 分类:生活服务 范围: 归属:获鹿镇 联系电话: 地址交通:获鹿镇向阳大街与新凯路交叉口东行100米路北 乘车路线: 上班时间:07:30---22:00 介绍:7彩营养 位于 河北省 石家庄市 鹿泉市 获鹿镇;主要联系人：；联系电话：；
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2025-10-01
营养专家级的糖尿病饮食圣经
你好，今天和你分享这个营养专家级的糖尿病饮食圣经，是关于糖尿病饮食的食谱，是一个朋友用了里边的方式做的饭菜，他是看了很多糖尿病营养专家的书籍，总结出来的饮食的食谱，耗费了很多精力，拿来就可以用，确实挺好，我觉得好的东西，应该让更多的人知道和受益……方法/步骤2第二天，周二 早餐：馒头100克（熟重），煮鸡蛋1个，小米粥（小米25克），炝甘蓝（紫甘蓝200克、水发虾干和豆腐干各10克、植物油2克 午餐： 米饭200克（熟重），草鱼炖豆腐（草鱼块150克、豆腐100克、冬笋片和雪里蕻共10克、大蒜少许、植物油2克），香菇油菜（50克、油菜5克、植物油2克）。下午加餐
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2025-09-29
小儿营养小吃-凉拌花生米萝卜皮
花生米是指去掉花生壳的花生仁，事实上是花生的种子，整个的花生叫做果实，荚果。花生米可以生吃，还可以炒熟吃，一般人都爱吃。做起来很简单，按下面介绍的步骤，自己试一试，做一做吧，哈哈食材1花生米 100g2油 适量3盐 适量4醋 适量5萝卜皮 适量方法/步骤11.准备食材22.花生米洗一下和洗好的萝卜皮放一起33.放适量的酱油44.放适量的醋55.放适量的香油和少量的盐66.搅拌均匀可以吃了，很好吃。注意事项泡一会更好吃让花生米和萝卜皮入味。
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2025-09-29
【营养减肥食谱（内附详细教程）】一个月瘦5斤
放假了，大家约约约的，真的很难克制自己的胃plus我又是意志力薄弱的那一个又是pizza，又是烤肉，还有自助...神啊，诱惑太多，我把持不住了运动？我懒那就从饮食开始调整吧小编并没有舍弃美食，也抵挡不了美食的诱惑小编是这样安排的，如果中午正常吃或是吃多了，晚上就来个烫菜反之，晚上有约吃饭，烧烤什么的，中午就烫菜总而言之，就是把其中一餐替换成烫菜原理就是减少了淀粉和蛋白质的摄取，同时增加纤维质，促进肠道蠕动，提高代谢下面就跟我一起烫娃娃菜吧~食材1娃娃菜（其他蔬菜也可以，据个人口味而定） 1颗2小辣椒 适量3辣椒酱 适量4葱 适量5蒜 适量6蚝油
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2025-09-28
