生姜一块

红糖

开水

水杯

将生姜洗净，切成碎末，备用

将红糖放入水杯中，将姜末一并放入杯中

将烧开的白开水直接倒入杯中

将红糖和姜末搅拌均匀

趁热将其一并喝掉，最好喝500ML左右

喝完后禁止吹风，最好卧床盖被休息

待汗出，干后方可活动

忌吹电风扇，空调

注意保暖